Découvrez comment les gens laissent parler leurs poumons.

Identifiez et gérez vos déclencheurs

Chacun a des déclencheurs différents de l’asthme. Le fait d’être conscient des vôtres peut vous aider à réduire le risque futur (par ex., météo, pollen, odeurs, hormones, stress, poussière, fumées, exercice)

Ayez confiance et sensibilisez votre entourage à vos déclencheurs afin qu’ils puissent les limiter lorsqu'ils sont proches

Consignez vos déclencheurs et partagez-la avec votre famille, vos amis et votre médecin

Restez actif et mangez sainement

Vous pouvez vivre bien avec l’asthme en pratiquant une activité physique régulière

Même les activités quotidiennes telles que la marche sont positives pour la santé

Interrogez votre médecin sur la prise en charge des symptômes de l’asthme pendant l’activité physique

Ensemble, vous pouvez développer un plan de traitement, qui vous aide à vous préparer à l’activité et à comprendre vos limites

Une alimentation équilibrée peut aider à améliorer l’état de santé général et à réduire le risque d’autres maladies chroniques

Parlez de votre asthme à vos amis et votre famille

Informez votre famille et vos amis de ce qui déclenche votre asthme

Informez votre famille et vos amis des médicaments que vous prenez pour votre asthme

Soyez accompagné(e) lorsque vous rendez chez le médecin

Cette personne peut poser des questions et expliquer l’impact de l’asthme sur votre vie

Elle peut vous aider à vous souvenir de ce dont le médecin vous parle